Wat is een hittegolf?
Het is nooit uit te sluiten dat ons land een zeer warme zomer tegemoet gaat en dat we worden geconfronteerd met een hittegolf en/of met problemen door een te hoge ozonconcentratie in de lucht.
Een hittegolf betekent dat aan twee meteorologische voorwaarden tegelijk wordt voldaan:
- een periode van minstens drie opeenvolgende dagen met een gemiddelde minimum temperatuur (over de drie dagen) die hoger ligt dan 18° in Ukkel.
- een gemiddelde maximumtemperatuur van 30° in Ukkel.
Doorsta de hittegolf met volgende tips:
🌡️ Drink meer dan gewoonlijk
🌡️ Vermijd alcoholische dranken, koffie en suikerhoudende dranken
🌡️ Blijf zoveel mogelijk binnen gedurende de heetste periode van de dag
🌡️ Sluit vensters en gordijnen zolang de buitentemperatuur hoger is dan
de binnentemperatuur
🌡️ Moet je toch buiten zijn of buiten werken, probeer de heetste periode (middag)
te vermijden
🌡️ Beperk fysieke inspanningen, indien toch noodzakelijk, drink voldoende
🌡️ Pas je kleding aan, licht en helder van kleur, een hoed voor buiten kan nuttig zijn
🌡️ Koel je lichaam regelmatig af
🌡️ Bescherm je huid tegen zonnebrand
De risicogroepen
Behoor je tot één van onderstaande groepen, dan ben je over het algemeen gevoeliger voor hitte:
☀️ Jonge kinderen en baby’s
☀️ Bejaarden
☀️ Mensen met aandoeningen aan het hart, Parkinson of Alzheimer
☀️ Mensen met acute dehydratatie
Van zodra de voorwaarden voor hittegolf of hoge ozonconcentratie bereikt worden, wordt dit via de media gecommuniceerd naar de bevolking. Het gemeentebestuur stelt in geval van nood lokalen ter beschikking die de nodige koelte bieden.
De symptomen door hitte
🌡️ Zonnesteek: hevige hoofdpijn, slaperigheid, hoge koorts, oppervlakkige
brandwonden
🌡️ Hittekrampen: spierkrampen ter hoogte van buik en ledematen met
overvloedig zweten
🌡️ Hitte-uitputting: duizeligheid, flauwte, vermoeidheid, slapeloosheid, onrust
🌡️ Hitteslag: hoge lichaamstemperatuur en hartritme, onrust, warme en rode huid
hoofdpijn en braken